Controle o que está ao seu alcance: Reduzindo riscos e vivendo melhor com o câncer de mama

Recentemente, especialistas reunidos no Simpósio de Câncer de Mama de 2025 discutiram fatores importantes que estão em nossas mãos: o consumo de álcool, o controle do peso e o gerenciamento da menopausa.

Confira o que a ciência diz e como você pode conversar com seu médico para criar um plano pessoal de cuidados.

1. Álcool e Câncer de Mama: O que você precisa saber

Muitas pessoas não sabem, mas o álcool está ligado ao aumento do risco de câncer de mama desde 1977. Estudos confirmam que beber pode alterar os níveis hormonais e causar danos ao DNA.

• Existe uma quantidade segura? As pesquisas atuais indicam que não existe um nível totalmente seguro de consumo para a prevenção do câncer de mama. O risco aumenta conforme a quantidade consumida.

• O tipo de bebida importa? Não. Seja vinho, cerveja ou destilados, qualquer tipo de álcool pode aumentar o risco.

• E se eu parar de beber? Pesquisas sugerem que parar de consumir álcool pode reduzir o risco de desenvolver cânceres de mama do tipo "receptor de estrogênio positivo".

Dica: A honestidade é fundamental. Se você deseja reduzir o consumo, converse abertamente com sua equipe médica para receber orientação e apoio.

2. O Peso e a Saúde Hormonal

A obesidade está ligada a 13 tipos de câncer, incluindo o de mama. O excesso de peso pode afetar os níveis de insulina e hormônios, o que pode favorecer o crescimento do câncer, especialmente em mulheres na pós-menopausa com tumores dependentes de hormônios femininos.

As novidades da pesquisa trazem esperança e alertas importantes:

• Medicamentos modernos: Dados iniciais mostram potencial para medicamentos agonistas de GLP-1 (como semaglutida/Ozempic) na redução do risco de câncer de mama causado pela obesidade.

• Mutação BRCA: Para mulheres com mutações BRCA, manter um peso saudável e ser fisicamente ativa desde cedo na vida está associado a um menor risco de desenvolver câncer.

Não tenha receio de discutir o gerenciamento de peso com seu médico. Existem recursos de nutrição e exercícios específicos para quem enfrenta o câncer.

3. Gerenciando a Menopausa e a Qualidade de Vida

Para muitas mulheres, o tratamento do câncer de mama provoca uma menopausa abrupta ou precoce, com sintomas mais severos do que na menopausa natural. Isso inclui ondas de calor, alterações de humor e problemas de sono.

Além disso, cerca de 70% das sobreviventes enfrentam a síndrome geniturinária da menopausa, que causa secura vaginal, dor durante o sexo e sintomas urinários, afetando a intimidade e a autoimagem.

Opções de tratamento para discutir com seu médico:

• Hidratantes e lubrificantes vaginais: Ajudam no alívio da secura, embora nem sempre sejam suficientes sozinhos. Sua composição deve ser discutida individualmente.

• Medicamentos não hormonais: Existem novas opções para aliviar ondas de calor e suores noturnos.

Você não precisa enfrentar esses desafios sozinha. Ao entender a relação entre seus hábitos, seu corpo e o câncer, você pode construir, junto com sua equipe de saúde, um plano de ação que priorize tanto a redução de riscos quanto a sua qualidade de vida.

Este texto tem caráter informativo e não substitui o aconselhamento médico. Converse sempre com seu oncologista sobre suas dúvidas e sintomas.